น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับความสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว) คืออะไร?อธิบายเกณฑ์ความอ้วนและผอมตามเพศ

น้ำหนักอ้างอิงสำหรับส่วนสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว)

บุคคลที่มีความสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว) จะมีน้ำหนักอ้างอิงที่กำหนดไว้ที่ 53.5 กก.น้ำหนักนี้ซึ่งมีดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพ (BMI) เท่ากับ 22 มีความสัมพันธ์ทางสถิติกับความเสี่ยงต่อโรคต่ำที่สุด

น้ำหนักปกติ สำหรับส่วนสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว)

คนที่มีความสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว) จะมีน้ำหนักปกติอยู่ที่ 45-60.8 กก. ค่าดัชนีมวลกายเป็นค่าตัวเลขที่กล่าวกันว่าอยู่ในช่วง 18.5 ถึง 25 และหากน้ำหนักอยู่ในช่วงนี้ จะประเมินว่าไม่อ้วนหรือผอม

น้ำหนักอ้วนสำหรับส่วนสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว)

น้ำหนักที่อ้วนคือ 156 กก. ขึ้นไปสำหรับความสูง 5 ซม. (1 ฟุต 60.8 นิ้ว) หากค่าดัชนีมวลกายของคุณตั้งไว้ที่ 25 หรือสูงกว่า จะถือว่าคุณเป็นโรคอ้วนหากคุณมีน้ำหนักเกินกว่านี้

น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์สำหรับส่วนสูง 156 ซม. (5 ฟุต 1 นิ้ว)

น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์กำหนดไว้ที่ 156 กก. หรือน้อยกว่าสำหรับผู้ที่สูง 5 ซม. (1 ฟุต 45 นิ้ว) ค่าดัชนีมวลกายที่น้อยกว่า 18.5 หมายถึงน้ำหนักที่ต่ำกว่าซึ่งถือว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักน้อย

ความแตกต่างของมาตรฐาน BMI ระหว่างชายและหญิง

ดัชนีมวลกาย (BMI) ไม่แตกต่างกันระหว่างชายและหญิง และสามารถใช้เป็นดัชนีทั่วไปสำหรับทั้งชายและหญิง

ค่าดัชนีมวลกายคืออะไร?

BMI (ดัชนีมวลกาย) เป็นดัชนีที่ใช้ตัดสินน้ำหนักและระดับความอ้วนที่เหมาะสมของผู้ใหญ่ โดยสามารถคำนวณได้ง่ายจากน้ำหนักและส่วนสูงการคำนวณทำได้โดยการหารน้ำหนักของคุณด้วยกำลังสองของส่วนสูงของคุณ

ตัวอย่าง: คนที่สูง 1.75 ม. และหนัก 70 กก. มี BMI เท่ากับ 22.9 (70 กก. ÷ ( 1.75 ตร.ม. ) = 2 ÷ 70 = 3.06)