น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) คืออะไร
ผู้ที่สูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) ควรมีน้ำหนัก 69.7 กก.ตัวเลขนี้ขึ้นอยู่กับค่าดัชนีมวลกายที่ 22 ซึ่งถือเป็นความเสี่ยงต่อโรคต่ำที่สุด
ช่วงน้ำหนักปกติสำหรับส่วนสูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว)
ช่วงน้ำหนักปกติสำหรับคนที่สูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) คือ 58.6-79.2 กก.ช่วงนี้ขึ้นอยู่กับค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 18.5 ถึง 25หากน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์นี้ แสดงว่าคุณมีสุขภาพดี
สูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) เกณฑ์น้ำหนักอ้วน
คนที่มีความสูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) หนัก 79.2 กก. ขึ้นไปถือว่าอ้วนตัวเลขนี้มีไว้สำหรับค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25 ขึ้นไปซึ่งถือว่าคุณเป็นโรคอ้วน
สูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
บุคคลที่มีความสูง 178 ซม. (5 ฟุต 10 นิ้ว) มีน้ำหนักไม่เกิน 58.6 กก. ถือว่าน้ำหนักน้อยตัวเลขนี้สำหรับค่าดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่า 18.5 ซึ่งต่ำกว่านั้นถือว่าคุณเป็นคนผอม
ความแตกต่างระหว่างเพศในมาตรฐาน BMI
ค่าดัชนีมวลกายเป็นมาตรฐานที่สามารถใช้ได้กับทั้งชายและหญิง และไม่มีความแตกต่างระหว่างชายและหญิง
ค่าดัชนีมวลกายคืออะไร?
BMI (ดัชนีมวลกาย) เป็นดัชนีสำหรับประเมินสภาวะน้ำหนักของผู้ใหญ่และคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงให้นำน้ำหนักของคุณหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง
ตัวอย่าง: ผู้ใหญ่ที่มีความสูง 1.75 ม. และน้ำหนัก 70 กก. จะมีค่าดัชนีมวลกายเท่ากับ 22.9 (70 กก. ÷ ( 1.75 ตร.ม. ) = 2 ÷ 70 = 3.06)
