ESTJ（幹部型）あるある20選！頼れるリーダーの魅力と本音を徹底解説

こんにちは！「性格MBTI」編集部です♪

「ルールは守るべきもの」「計画通りに進まないとモヤモヤする」「気がついたらリーダーを任されている」…

そんな経験に心当たりがある方、もしかするとESTJ（幹部型）かもしれません✨

結論からお伝えすると、ESTJは「組織に秩序をもたらし、責任を持って目標を達成する、生まれながらのリーダー」です。

この記事では、そんなESTJの「あるある」を計画・リーダーシップ・恋愛・仕事から20個厳選してお届けします。

ESTJの方は「これ、完全に自分だ！」と共感できるはず。
そうでない方も、身近なESTJを理解するきっかけになりますよ。

それでは、ESTJの頼もしい世界へご案内しましょう！

ESTJ（幹部型）とは？基本的な性格特徴をチェック

まずはESTJの基本をおさらいしておきましょう。

ESTJは以下の4つの要素から構成されています。

• E（外向性）…人との交流からエネルギーを得る
• S（感覚）…現実的で具体的な情報を重視する
• T（思考）…感情より論理を重視して判断する
• J（判断）…計画的で、物事をきちんと整理したい

この組み合わせにより、ESTJは「リーダーシップ」と「実行力」を併せ持つタイプになります。

全人口の約8〜12%を占め、MBTIの中では比較的多いタイプ。
組織やコミュニティの中で、自然とまとめ役になっている人がESTJかもしれません。

ESTJは別名「幹部型」と呼ばれています。

これは、組織の幹部のように、秩序を保ち、チームを率いて目標達成に導く力を持っているから。
ルールと責任を大切にする、頼れる存在です。

ジャッジ・ジュディ、ミシェル・オバマ、フランク・シナトラなど、強いリーダーシップで知られる人物にESTJが多いと言われています。

ただし、MBTIはあくまで自己理解のツールの一つ。
「ESTJだからこう」と決めつけるものではないことを覚えておいてくださいね。

それでは、いよいよ本題のESTJあるある20選を見ていきましょう！

ESTJあるある20選！計画・組織管理編（1〜5）

まずは、ESTJの代名詞とも言える計画性と組織管理に関するあるあるから！

1. 計画を立てるのが大好き、むしろ計画がないと不安

旅行、仕事、週末の予定…。

ESTJは何をするにも、まず計画を立てたくなります。

「何時にどこで何をする」が明確になっていると安心するし、逆に「行き当たりばったり」は落ち着かない。

Googleカレンダーやスケジュール帳が手放せない人、多いのではないでしょうか？

2. 予定外のことが起きるとパニックになる

完璧に計画を立てたのに、急なトラブルや予定変更が発生。

ESTJにとって、これはかなりのストレス。

「なんで予定通りにいかないの？」と内心イライラしながら、それでも冷静に対処しようとするのがESTJの真骨頂。

ただ、心の中はパニック状態…というのもあるあるですよね。

3. ルールは守るもの、破る人が理解できない

「ルールがあるのに、なんで守らないの？」

ESTJにとって、ルールは社会を成り立たせる大切な基盤。

自分は絶対に守るし、周りにも守ってほしいと思っています。

ルールを軽視する人を見ると、正直モヤモヤが止まらない…。

4. 結果重視、プロセスより成果を見る

「で、結局どうなったの？」

ESTJが会議や報告で気になるのは、最終的な結果。

もちろんプロセスも大事だとは思っているけれど、「結果が出なければ意味がない」という考えが根底にあります。

だからこそ、成果を出すために努力を惜しまないんです。

5. 現実主義者、夢より実現可能性を考える

「それ、本当にできるの？」
「具体的な計画は？」

大きな夢やビジョンを聞くと、ESTJはつい現実的な視点でツッコミを入れてしまいます。

夢を否定したいわけではなく、「実現させるためには何が必要か」を考えてしまうんですよね。

この現実主義が、ESTJを信頼できるリーダーにしている理由でもあります。

ESTJあるある！リーダーシップ編（6〜10）

続いては、ESTJの天性のリーダーシップに関するあるあるです。
自然とまとめ役になってしまうESTJの特徴が見えてきますよ。

6. 気がついたらリーダーになっている

会議、プロジェクト、飲み会の幹事…。

特に立候補したわけでもないのに、「じゃあ〇〇さん、まとめてくれる？」とリーダーを任されるESTJ。

周りからすると「この人に任せれば大丈夫」という安心感があるんですよね。

本人は「また私か…」と思いつつも、内心では「自分がやった方が早いし」とも思っていたり（笑）

7. 責任感が強すぎて、一人で抱え込みがち

「自分がやらなければ」
「人に任せるより自分でやった方が確実」

ESTJの責任感は本物。

でも、その結果として仕事を抱え込みすぎて、自分がパンクしそうになることも。

周りに頼ることも、リーダーの大切なスキルですよ。

8. 決断が早い、即断即決

「どうする？」と聞かれたら、すぐに答えを出せるのがESTJ。

情報を整理し、論理的に判断し、決断する。
このプロセスが他の人より圧倒的に早いんです。

「もう決めたの？」と驚かれることも多いですが、ESTJにとっては自然なこと。

ただし、時には「もう少し考えてから決めれば良かった」と思うこともあるかもしれませんね。

9. 指示を出すのは得意、でも指示されるのも実は嫌いじゃない

いつもリーダーとして指示を出す側のESTJ。

でも実は、ちゃんとした根拠や説明があれば、指示される側になることも嫌いではありません。

「この人についていけば大丈夫」と思える上司やリーダーには、素直に従う柔軟性も持っています。

10. 自由奔放な人に憧れることがある

ルールを守り、計画通りに動くESTJ。

でも心のどこかで、ルールに縛られず自由に生きている人に憧れを感じることも。

「あんな風に生きられたら楽だろうな」と思いつつ、結局は自分のやり方を貫くのがESTJらしさですね。

ESTJあるある！恋愛編（11〜14）

恋愛においても、ESTJの特徴は際立ちます。
誠実で安定を重視するESTJならではの恋愛スタイルが見えてきますよ。

11. 恋愛よりも仕事を優先しがち

「ごめん、今日仕事が入っちゃって…」

ESTJが恋人から言われがちな言葉は「また仕事？」。

責任感が強いからこそ、仕事を中途半端にできない。
結果として、デートよりも仕事を選んでしまうことが多いんです。

パートナーとの時間も「スケジュールに入れる」くらいの意識が必要かもしれませんね。

12. 恋愛にも真面目、遊びの関係は苦手

ESTJは恋愛においても真剣そのもの。

「付き合う＝将来を考える」という感覚があり、遊びの恋愛には興味がありません。

だからこそ、相手選びは慎重。
「この人となら将来を築けるか」を無意識に考えています。

13. 記念日やイベントはきっちり祝う

誕生日、付き合った記念日、クリスマス…。

ESTJは計画好きなので、こういったイベントもきっちり準備します。

レストランの予約、プレゼントの準備、サプライズの計画…。

「大切にされている」と感じてもらえるよう、しっかり行動で示すのがESTJ流の愛情表現です。

14. 安定した関係を求める、ドラマチックより安心感

刺激的な恋愛より、安定した信頼関係を築きたいのがESTJ。

「この人といると安心する」「将来を想像できる」

そんな相手との、長く続く関係を理想としています。

波乱万丈の恋愛ドラマより、穏やかな日常を一緒に過ごせる相手が好みです。

ESTJあるある！仕事・性格編（15〜18）

仕事や性格に関するあるあるです。
ESTJの強みと、ちょっとした悩みが見えてきますよ。

15. 厳しいと言われるけど、愛情の裏返し

「もっとできるでしょ」
「ここ、直した方がいいよ」

ESTJは後輩や部下に対して厳しくなりがち。

でもそれは「できるようになってほしい」「成長してほしい」という愛情から。

厳しさの裏には、相手を思う気持ちがあるんです。
ただ、伝え方を工夫しないと誤解されることも多いので注意ですね。

16. 中途半端が嫌い、やるなら徹底的に

一度やると決めたことは、最後まで徹底的にやり抜きたいESTJ。

「まあ、これくらいでいいか」という妥協が苦手で、常に100%を目指します。

周りから見ると「そこまでしなくても…」と思われることもありますが、ESTJにとっては当たり前のこと。

17. 信頼されると嬉しいけど、プレッシャーも感じる

「〇〇さんなら大丈夫」
「あなたに任せるよ」

信頼されることは嬉しい。
でも同時に、「期待に応えなければ」というプレッシャーも感じます。

責任感が強いからこそ、信頼が重荷になることもあるんですよね。

時には「完璧じゃなくてもいい」と自分に言い聞かせることも大切ですよ。

18. 柔軟性に欠けると言われることがある

「もっと臨機応変に」
「固すぎない？」

ESTJが周りから言われがちなこと。

ルールや計画を大切にするあまり、新しいやり方や急な変更に抵抗を示してしまうことがあります。

「今までこうしてきた」という経験則が強いからこそ、変化を受け入れるまでに時間がかかることも。

少しずつ、柔軟性も身につけていきましょう。

ESTJあるある！内面・悩み編（19〜20）

最後に、ESTJの内面と悩みに関するあるあるです。
頼れるリーダーにも、実は葛藤があるんです。

19. 感情表現が苦手、冷たいと誤解されることがある

論理的に考え、結果を重視するESTJ。

そのため、感情を表に出すのが得意ではありません。

「冷たい」「感情がない」と誤解されることもありますが、実はちゃんと感情はあるんです。
ただ、表現の仕方がわからないだけ。

「ありがとう」「嬉しい」といった言葉を意識的に伝える練習をしてみてくださいね。

20. 頑張りすぎて燃え尽きることがある

責任感が強く、常に全力投球のESTJ。

でも、休むことを忘れて走り続けると、いつか限界が来ます。

「まだやれる」「休んでる場合じゃない」と思っていても、体と心は正直。

自分を大切にすることも、リーダーとして長く活躍するための大切なスキルですよ。

ESTJあるあるに共感したあなたへ！より良く生きるためのヒント

ここまで読んで「あるある！」と共感してくれたESTJの方へ。
より充実した毎日を送るためのヒントをお伝えします。

1. 変化を恐れず、新しいやり方も試してみる

「今までこうしてきた」という経験は大切。
でも、新しい方法が正解のこともあります。

小さなことから、今までと違うやり方を試してみてください。
意外な発見があるかもしれませんよ。

2. 感情面のケアも意識する

結果を重視するのは素晴らしいですが、チームメンバーの感情にも目を向けてみましょう。

「頑張ってるね」「ありがとう」の一言で、チームの雰囲気が大きく変わることがあります。

3. 周りに頼ることを覚える

一人で抱え込まず、周りに助けを求めることも大切。

「自分がやらなければ」と思いすぎず、チームの力を信じてみてください。

ESTJと相性の良いタイプは？

ESTJと特に相性が良いとされるのは、ESTJの現実的なアプローチを補完してくれるタイプです。

特にINFJ型との相性が良いとされています。

ESTJの現実的なアプローチとINFJの理想主義的な側面が見事に補完し合い、お互いの成長を促す関係を築けます。

また、感情型（Fタイプ）との組み合わせは、ESTJの「冷たい」と思われがちな面を和らげてくれる効果があります。

直観型（Nタイプ）からは、新しい視点やアイデアを得られることも。

もちろん、相性は参考程度に。
どのタイプとも、お互いを理解し尊重し合えば、素敵な関係を築けますよ。

ESTJ（幹部型）の有名人は？

ESTJタイプと言われている有名人をご紹介します。

強いリーダーシップと実行力で知られる人物にESTJが多いです。

ミシェル・オバマ、ジャッジ・ジュディ、フランク・シナトラなど、組織を率い、結果を出してきたリーダーにESTJが多いと言われています。

日本でも、実業家やスポーツ界の監督など、チームをまとめる立場の方にESTJが多いとされています。

まとめ｜ESTJあるあるを理解して、最高のリーダーになろう

今回は、ESTJ（幹部型）のあるある20選をお届けしました。

最後に、この記事のポイントをまとめておきますね。

• ESTJは組織に秩序をもたらす生まれながらのリーダー
• 計画を立てるのが好きで、予定外のことは苦手
• ルールを大切にし、結果を重視する
• 気がついたらリーダーを任されている
• 恋愛では真面目で安定を求める
• 厳しいと言われるけど、それは愛情の裏返し
• 感情表現が苦手で、冷たいと誤解されることも
• 頑張りすぎて燃え尽きないよう注意が必要

ESTJの最大の魅力は、その「責任感」と「実行力」。

組織を安定させ、目標に向かって着実に前進させるESTJは、社会にとってかけがえのない存在です。

「堅い」「厳しい」と言われることもあるかもしれませんが、それはESTJの誠実さの表れ。
自分らしさを大切にしながら、柔軟性も少しずつ身につけていけば、さらに素晴らしいリーダーになれるはずです。

この記事が、ESTJの皆さんの自己理解や、周りのESTJとの関係づくりに役立てば嬉しいです✨

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MBTIタイプ別有名人・韓国アイドルまとめ

MBTIの16性格別有名人一覧
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幹部型（ESTJ）	起業家型（ESTP）
提唱者型（INFJ）	仲介者型（INFP）
建築家を型（INTJ）	論理学者型（INTP）
擁護者型（ISFJ）	冒険家型（ISFP）
管理者型（ISTJ）	巨匠型（ISTP）

MBTIタイプの完全ガイド

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MBTI診断｜16性格タイプ別相性一覧

MBTIの16性格タイプ別相性
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