こんにちは！「性格MBTI」編集部です♪
「アイデアが止まらなくて、つい話しすぎちゃう」「新しいことにワクワクするけど、飽きっぽいって言われる」「人の気持ちがわかりすぎて、疲れることがある」…
そんな経験に心当たりがある方、もしかするとENFP（広報運動家型）かもしれません✨
結論からお伝えすると、ENFPは「創造性と情熱で周囲を巻き込む、生まれながらのムードメーカー」です。
この記事では、そんなENFPの「あるある」を恋愛・仕事・日常生活から20個厳選してお届けします。
ENFPの方は「これ、完全に自分だ！」と共感できるはず。
そうでない方も、身近なENFPを理解するきっかけになりますよ。
それでは、ENFPの魅力あふれる世界へご案内しましょう！
ENFP（広報運動家型）とは？基本的な性格特徴をチェック
まずはENFPの基本をおさらいしておきましょう。
ENFPは以下の4つの要素から構成されています。
- E（外向性）…人との交流からエネルギーをもらう
- N（直観）…目の前の現実より、可能性や未来を見つめる
- F（感情）…論理より価値観や感情を大切にする
- P（知覚）…計画より柔軟性を好み、選択肢を残したい
この組み合わせにより、ENFPは「周囲を明るくするエネルギッシュさ」と「深い共感力」を併せ持つタイプになります。
全人口の約7〜8%を占め、MBTIの中では比較的多いタイプ。
それでも、その独特の存在感で「あの人、なんか違うよね」と良い意味で印象に残る人が多いんです。
ENFPは別名「広報運動家型」と呼ばれています。
これは、自分の信じる価値やアイデアを情熱的に発信し、周囲を巻き込んでいく力を持っているから。
まさに、社会を動かすインフルエンサー的な存在なんです。
ただし、MBTIはあくまで自己理解のツールの一つ。
「ENFPだからこう」と決めつけるものではないことを覚えておいてくださいね。
それでは、いよいよ本題のENFPあるある20選を見ていきましょう！
ENFPあるある20選！恋愛編（1〜7）
画像出典：https://www.16personalities.com/
まずは、ENFPの恋愛に関するあるあるから！
情熱的で理想主義なENFPならではの特徴が満載です。
1. 一目惚れの達人、直感で「この人だ！」と確信する
ENFPは恋愛において、直感を非常に大切にします。
初対面で話した瞬間、相手の目を見た瞬間に「この人、何か違う」とビビッときてしまうんです。
論理的に「なぜこの人なのか」を説明するのは難しいけれど、自分の直感には絶対の自信がある。
この直感が当たることも多いのですが、時には「勢いで好きになりすぎた」と後から気づくことも…（笑）
2. 恋人の夢を自分ごとのように全力応援
ENFPの恋愛スタイルで特徴的なのが、「相手の可能性を信じて応援する」こと。
恋人が「こんなことやってみたい」と言ったら、自分のことのように興奮して「絶対できるよ！」と全力でサポートします。
情報を集めてきたり、人脈を紹介したり、落ち込んだ時は励ましたり。
まさに「最強の応援団長」です。
ただし、相手より自分の方が熱くなりすぎて、相手が引いてしまうことも…。
3. 「一緒に〇〇しない？」新しい体験を共有したがる
「このカフェ、すごく良さそう！一緒に行こうよ」
「面白いイベント見つけた！一緒に参加しない？」
ENFPは、新しい体験を好きな人と共有するのが大好き。
一人で楽しむより、恋人と一緒に「初めて」を体験することに喜びを感じます。
デートプランがマンネリ化することはまずありません。
むしろ、アイデアが多すぎて「今週末どこ行く？」の選択に迷うことの方が多いかも。
4. 表面的な関係じゃ物足りない、心のつながりを求める
ENFPにとって、恋愛は単なる「付き合っている」という形だけでは満足できません。
「この人と魂レベルでつながっている」という感覚を求めます。
だからこそ、深い話をすることを好み、相手の価値観や夢、過去の経験について知りたがります。
「今日あったこと」だけの会話では物足りない。
「なぜそう思うの？」「本当はどうしたいの？」と、相手の内面に迫りたくなるんです。
5. 理想の恋愛像が高すぎて、現実とのギャップに悩む
ENFPは理想主義者。
恋愛においても「こうあるべき」という理想像を持っています。
映画のような運命的な出会い、ドラマのような情熱的な展開、小説のような深い理解…。
でも、現実はそう甘くありません。
相手が思い通りに動いてくれなかったり、マンネリ化したりすると「なんか違う」と感じてしまうことも。
理想を持つことは素敵ですが、現実の小さな幸せにも目を向けることが長続きの秘訣かもしれませんね。
6. 友達の恋愛相談係になりがち
ENFPは共感力が高く、人の話を聞くのが得意。
そのため、友達から恋愛相談を受けることがとても多いんです。
「〇〇に相談してみよう」と思われる存在。
相手の気持ちに寄り添いながら、前向きなアドバイスができるから、みんな話したくなるんですよね。
ただし、他人の恋愛に感情移入しすぎて、自分まで落ち込んだり疲れたりすることもあるので注意。
7. 束縛されると息苦しい、自由な関係が理想
ENFPは自由を愛するタイプ。
「今何してるの？」「誰といるの？」と細かくチェックされると、窮屈に感じてしまいます。
信頼関係があれば、お互いの時間を尊重できる関係が理想。
束縛ではなく、お互いが成長し合える関係性を求めています。
ただし、自分が相手を束縛しないぶん、相手からの愛情表現が少ないと不安になることも…。
ENFPあるある！日常生活・社交性編（8〜14）
続いては、ENFPの日常生活と社交性に関するあるあるです。
ムードメーカー気質が存分に発揮される場面ばかり！
8. 初対面でも5分で意気投合できる
「人見知り」という言葉がENFPの辞書にはありません。
初対面の人でも、共通点を見つけて会話を広げるのがとても上手。
気がつくと「え、もう1時間も話してた！」なんてことがよくあります。
相手の話に興味を持ち、適切なリアクションを返せるから、話していて楽しいと思ってもらえるんですね。
パーティーや飲み会では、自然と人の輪の中心にいることが多いはず。
9. 話題が豊富すぎて会話が止まらない
ENFPは好奇心旺盛で、様々な分野に興味を持っています。
映画、音楽、旅行、心理学、最新のトレンド、社会問題…。
どんな話題を振られても、何かしら返せるのがENFPの強み。
「この人と話していると飽きない」と言われることが多いのではないでしょうか。
ただし、話が盛り上がりすぎて、本題からどんどん脱線していくのもENFPあるある（笑）
10. 人の良いところを見つける天才
ENFPは、人のポジティブな面を見つけるのがとても得意。
「〇〇さんって、こういうところ素敵だよね」
「あなたのその発想、すごく面白い！」
自然と相手の長所に目が行き、それを素直に伝えられます。
これはENFPが人の可能性を信じているから。
相手自身も気づいていない魅力を発見して、それを引き出すのがENFPの特技なんです。
11. グループの盛り上げ役を自然と担当
飲み会、旅行、イベント…どんな場面でも、ENFPは自然とムードメーカーになります。
「じゃあ、こんなゲームしない？」
「せっかくだから、みんなで写真撮ろうよ！」
場の空気を読んで、みんなが楽しめる提案ができるのがENFPの才能。
ただし、盛り上げ役を期待されすぎて、疲れてしまうこともあります。
「今日は静かにしてたいな」という日もあっていいんですよ。
12. 「深い話」をするのが大好き
世間話も楽しいけれど、ENFPが本当に好きなのは「深い話」。
「将来どうなりたい？」
「人生で一番大切にしていることは？」
「最近、何か悩んでることある？」
表面的な会話だけでは物足りなくて、相手の内面に触れる会話を求めます。
だからこそ、「実はね…」と打ち明け話をされることが多いのがENFP。
信頼されている証拠ですね。
13. アイデアが湧きすぎて、頭の中が忙しい
朝起きた瞬間から「今日はこれしてみよう」と新しい発想が湧いてくるENFP。
「新しいカフェ開拓したい」
「この本読んでみたい」
「週末は〇〇に行きたい」
「そういえば、あの友達に連絡しなきゃ」
頭の中は常にアイデアでいっぱい。
これはENFPの創造性の源ですが、同時に「やりたいことが多すぎて何から手をつけていいかわからない」という悩みにもつながります。
14. 突然「〇〇したい！」と言い出して周囲を驚かせる
「今週末、急だけど温泉行かない？」
「来月から資格の勉強始めようと思うんだ」
「突然だけど、転職考えてるんだよね」
ENFPは思い立ったら即行動タイプ。
周りからすると「え、急にどうした？」と驚かれることも多いですが、本人にとっては自然な流れなんです。
この行動力がENFPの魅力でもありますが、「言うことがコロコロ変わる」と誤解されることもあるので、重要な決断は少し時間をおいてみるのも良いかもしれません。
ENFPあるある！仕事・キャリア編（15〜18）
仕事においてもENFPの特徴は際立ちます。
創造性と情熱を活かせる環境で輝くタイプです。
15. 会議では必ずアイデアを提案してしまう
「こんなのはどうでしょう？」
ENFPは会議で黙っていられません。
頭の中に浮かんだアイデアは、共有せずにはいられないんです。
時には「ちょっと突飛すぎる」と言われることもありますが、そのアイデアが革新的な解決策につながることも。
ENFPの発想力は、チームにとって貴重な財産です。
16. 同僚の相談相手になりがち
ENFPは職場でも「話しやすい人」として認識されます。
仕事の悩み、人間関係の相談、キャリアの不安…。
「ちょっと聞いてもらっていい？」と声をかけられることが多いのではないでしょうか。
相手の話を否定せずに聞き、前向きな視点を提供できるのがENFPの強み。
職場の雰囲気を良くする潤滑油的な存在です。
17. 新しいプロジェクトにワクワクが止まらない
「新規事業の立ち上げメンバー募集」
「今までにないイベントを企画します」
こんな話を聞くと、ENFPは目を輝かせます。
新しいことを始める時のワクワク感は、ENFPのエネルギー源。
まだ形のないものを作り上げていく過程に、大きなやりがいを感じます。
ただし、プロジェクトが軌道に乗って「維持管理」のフェーズに入ると、少しモチベーションが下がることも…。
18. ルーティンワークは正直苦手
毎日同じ作業の繰り返し。
決まったフォーマットでの報告書作成。
変化のない日常業務…。
ENFPにとって、これはなかなかの試練です。
「なぜこの作業が必要なの？」「もっと効率的な方法があるのでは？」と疑問を持ちながら、淡々と続けることに苦痛を感じます。
対策としては、ルーティンワークの中にも小さな工夫や変化を取り入れること。
音楽を聴きながら作業したり、やり方を少し変えてみたりするだけでも、気分が変わりますよ。
ENFPあるある！内面・悩み編（19〜20）
最後に、ENFPの内面に関するあるあるです。
明るく見えるENFPも、実は悩みを抱えていることがあります。
19. 共感しすぎて、自分も疲れてしまう
ENFPの高い共感力は素晴らしい才能ですが、時として自分自身を消耗させます。
友達の悩みを聞いて、自分まで落ち込む。
ニュースで悲しい出来事を見て、しばらく引きずる。
職場のネガティブな空気に影響されて、自分の気分も下がる。
他人の感情を「自分ごと」として感じてしまうんですよね。
意識的に「自分と他人の境界線」を引くことが、ENFPには大切。
「相手の問題は相手のもの」と区別する練習をしてみてください。
20. 飽きっぽいと言われるけど、悪気はない
「また新しいこと始めたの？」
「前に言ってたこと、どうなった？」
「ころころ変わりすぎじゃない？」
ENFPが周りから言われがちなセリフです。
確かに、ENFPは興味の対象が移りやすい。
新しいことを始めては、また別の新しいことに惹かれていきます。
でも、これは「飽きっぽい」のではなく「好奇心が旺盛」なだけ。
たくさんのことに興味を持てるのは、ENFPの素敵な特徴なんです。
ただし、本当に大切なことまで中途半端にならないよう、優先順位をつけることも意識してみてくださいね。
ENFPあるあるに共感したあなたへ！今日からできるセルフケア
ここまで読んで「あるある！」と共感してくれたENFPの方へ。
より充実した毎日を送るためのセルフケア方法をお伝えします。
1. エネルギー管理を意識する
ENFPは外向的で活動的ですが、無限にエネルギーがあるわけではありません。
特に、人の相談に乗った後や、共感しすぎた後は、意識的に一人の時間を作ることが大切。
お気に入りの音楽を聴く、散歩する、好きな本を読む…。
自分を充電する時間を確保しましょう。
2. 「やりたいことリスト」を作って優先順位をつける
アイデアが湧きすぎるENFPには、書き出して整理することがおすすめ。
頭の中にあることを全部書き出したら、「今月中にやること」「いつかやりたいこと」に分類してみてください。
全部やろうとしなくていいんです。
優先順位をつけることで、本当にやりたいことに集中できますよ。
3. 完璧じゃなくても「やった自分」を褒める
理想が高いENFPは、自分に厳しくなりがち。
でも、100%でなくても、80%でも、50%でも、挑戦した自分を認めてあげてください。
「今日も頑張った」「一歩前に進んだ」
小さな成功を積み重ねることが、長期的な成長につながります。
ENFPの強みと弱みを整理しよう
ENFPの特徴を強みと弱みに分けて整理しておきましょう。
自己理解を深めることで、より自分らしく生きられるようになります。
ENFPの強み
- 創造力…常識にとらわれない新しい発想を生み出せる
- 共感力…相手の気持ちを深く理解し、寄り添える
- 社交性…多様な人との関係を築き、ネットワークを広げられる
- 柔軟性…変化に強く、臨機応変に対応できる
- 情熱…好きなことには驚異的な集中力を発揮する
ENFPの弱み
- 継続力…興味が移りやすく、一つのことを続けるのが苦手
- 計画性…思いつきで行動して、後から困ることがある
- 感情の起伏…周囲の影響を受けやすく、気分の波がある
- 理想主義…現実とのギャップに悩むことがある
- 優先順位…やりたいことが多すぎて絞れない
弱みを克服しようとするより、強みを活かす方向で考えてみてください。
弱みは、信頼できる人にサポートしてもらうのも一つの手です。
ENFP（広報運動家型）の有名人は？
ENFPタイプと言われている有名人をご紹介します。
創造性豊かで、人を惹きつける魅力を持つ方が多いですよね。
ENFPの有名人についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！
まとめ｜ENFPあるあるを理解して、自分らしく輝こう
今回は、ENFP（広報運動家型）のあるある20選をお届けしました。
最後に、この記事のポイントをまとめておきますね。
- ENFPは創造性と情熱で周囲を巻き込むムードメーカー
- 恋愛では一目惚れしやすく、相手の夢を全力で応援する
- 初対面でも打ち解けやすく、深い話を好む
- アイデアが豊富で、新しいことにワクワクする
- 共感力が高い反面、感情移入しすぎて疲れることも
- ルーティンワークより、創造的な仕事で力を発揮
- 理想と現実のギャップに悩むことがある
- エネルギー管理と優先順位づけがセルフケアのポイント
ENFPの最大の魅力は、その「熱量」と「人を惹きつける力」。
周りを明るくし、新しい可能性を見せてくれるENFPは、社会にとってかけがえのない存在です。
時には「変わってる」「落ち着きがない」と言われることもあるかもしれません。
でも、それはENFPの個性であり、魅力なんです。
自分らしさを大切にしながら、時には立ち止まってエネルギーを充電することも忘れずに。
この記事が、ENFPの皆さんの自己理解や、周りのENFPとの関係づくりに役立てば嬉しいです✨
他のMBTIタイプについても知りたい方は、ぜひ他の記事もチェックしてみてくださいね！
MBTIタイプ別有名人・韓国アイドルまとめ
| MBTIの16性格別有名人一覧 | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTIタイプの完全ガイド
| MBTI診断結果別完全ガイド | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTI診断｜16性格タイプ別相性一覧
| MBTIの16性格タイプ別相性 | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTI診断｜16性格タイプのランキングを紹介
| MBTIの16性格ランキング | |
|---|---|
| 性格悪いランキング | 性格良いランキング |
| 怒ると怖いランキング | 生きづらさランキング |
| 嫌われやすいランキング | サイコパスランキング |
| メンタルの強さランキング | 寂しがり屋ランキング |
| 天然ランキング | 空気が読めないランキング |
| コミュ力ランキング | 気が強いランキング |
| 面白い性格ランキング | モテるランキング |
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