こんにちは！「性格MBTI」編集部です♪
「空想に浸っていたら、いつの間にか時間が経ってた」「理想と現実のギャップに悩むことがある」「少数の深い友人関係があれば十分だと思う」…
そんな経験に心当たりがある方、もしかするとINFP（仲介者型）かもしれません✨
結論からお伝えすると、INFPは「豊かな感受性と独自の価値観を持ち、理想を追い求めながら人の心に寄り添う、繊細な理想主義者」です。
この記事では、そんなINFPの「あるある」を内面・人間関係・恋愛・日常から20個厳選してお届けします。
INFPの方は「これ、完全に自分だ！」と共感できるはず。
そうでない方も、身近なINFPを理解するきっかけになりますよ。
それでは、INFPの豊かな内面世界へご案内しましょう！
INFP（仲介者型）とは？基本的な性格特徴をチェック
画像出典：https://www.16personalities.com/
まずはINFPの基本をおさらいしておきましょう。
INFPは以下の4つの要素から構成されています。
- I（内向性）…一人の時間からエネルギーを得る
- N（直観）…目に見えないパターンや可能性を重視する
- F（感情）…論理より人の気持ちや価値観を大切にする
- P（知覚）…計画より柔軟性を好み、自由に動きたい
この組み合わせにより、INFPは「豊かな感受性」と「独自の価値観」を併せ持つタイプになります。
全人口の約4〜5%を占めるINFPは、MBTIの中でも特に繊細で創造的な存在。
自分だけの内面世界を大切にしながら、理想を追い求めて生きています。
INFPは別名「仲介者型」と呼ばれています。
これは、人と人との間に立ち、調和をもたらす力を持っているから。
争いを好まず、みんなが幸せになれる方法を探し続ける、心優しい存在です。
シェイクスピア、J.R.R.トールキン、オードリー・ヘプバーンなど、創造性と人間愛で知られる人物にINFPが多いと言われています。
ただし、MBTIはあくまで自己理解のツールの一つ。
「INFPだからこう」と決めつけるものではないことを覚えておいてくださいね。
それでは、いよいよ本題のINFPあるある20選を見ていきましょう！
INFPあるある20選！内面世界・感性編（1〜6）
まずは、INFPの代名詞とも言える豊かな内面世界と感性に関するあるあるから！
1. 空想に浸っていたら、あっという間に時間が過ぎている
「あれ、もうこんな時間？」
INFPにとって、空想は日常の一部。
頭の中で理想的な世界を描いたり、物語の続きを考えたり、「もしも」の可能性を探ったり…。
気がついたら1時間、2時間と過ぎていることも珍しくありません。
これは現実逃避ではなく、INFPにとっての創造的な時間。
この空想力が、独自の発想や創造性の源になっているんです。
2. 映画や本の世界にどっぷり入り込む
主人公の気持ちになって泣いたり、笑ったり、怒ったり。
INFPは物語への没入度が非常に高いです。
感動的なシーンでは本気で涙を流し、主人公が傷つくと自分も傷ついた気持ちになる。
映画が終わった後も、しばらくその世界から抜け出せないことも。
「フィクションなのに、なんでこんなに影響を受けるんだろう」と自分でも不思議に思うことがあるかもしれませんね。
3. 美しいものに心を奪われる
夕日、星空、花、音楽、アート…。
INFPは美しいものを見つけると、時間を忘れて見入ってしまいます。
「きれい…」とただ感動して立ち尽くすことも。
この美的感受性は、INFPの大きな特徴の一つ。
日常の中にある小さな美しさを見つけられる目を持っているんです。
4. 日記を書いたり、一人で考える時間が必要
INFPにとって、自分の感情を整理する時間は必須。
日記を書く、散歩しながら考える、お風呂でぼーっとする…。
こういう「自分と向き合う時間」がないと、心がざわざわして落ち着きません。
外から見ると「何もしていない時間」に見えるかもしれませんが、INFPにとっては大切な内省の時間なんです。
5. 自分の感情を言葉にするのが難しい
頭の中には複雑で豊かな感情がある。
でも、それを言葉にしようとすると、うまく表現できない。
INFPあるあるの代表格です。
「なんて言えばいいんだろう」と考えているうちに、話すタイミングを逃してしまうことも。
だからこそ、文章やアート、音楽など、言葉以外の表現方法に惹かれるINFPが多いんですね。
6. 一人の時間がないと充電できない
人といるのは楽しい。
でも、その後は必ず一人の時間が必要。
INFPは内向型なので、一人の時間でエネルギーを回復します。
友達と楽しく過ごした後でも、「今日は一人でゆっくりしたい」と思うことが多いです。
これは人嫌いではなく、充電の仕方の違い。
無理に社交的になろうとすると、かえって疲れてしまいますよ。
INFPあるある！理想と価値観編（7〜10）
続いては、INFPの理想主義と独自の価値観に関するあるあるです。
夢見がちだけど、実は現実も見えているINFPの姿が見えてきますよ。
7. 理想と現実のギャップに悩む
「世界はもっと優しくあるべき」
「人はもっと分かり合えるはず」
INFPは高い理想を持っています。
でも現実は、理想通りにはいかないことも多い。
このギャップに苦しみ、落ち込むことがあります。
「夢見がち」と言われることもありますが、理想を持ち続けることはINFPの強さ。
諦めずに理想を追い求める姿勢が、少しずつ世界を変えていくんです。
8. 自分の価値観は絶対に曲げたくない
普段は穏やかで柔軟なINFP。
でも、自分の核となる価値観に関しては、驚くほど頑固です。
「これは正しくない」と感じたことには、静かに、でも断固として抵抗します。
周りから「そこまでこだわらなくても」と言われても、自分の信念を曲げることはできない。
この芯の強さは、INFPの隠れた特徴の一つです。
9. 流行より自分の感性を信じる
「みんなが良いって言ってるから」という理由で何かを選ぶことはあまりない。
INFPは、自分の心が「これだ」と感じるものを選びます。
ファッション、音楽、趣味…。
流行に左右されない独自のスタイルを持っている人が多いです。
「変わってる」と言われることもありますが、それはINFPの個性。
自分らしさを大切にしている証拠ですよ。
10. 「意味のあること」をしたいと強く思う
ただお金を稼ぐだけ、ただ時間を過ごすだけでは満足できない。
INFPは「自分の行動に意味があるか」を常に考えています。
「この仕事は誰かの役に立っているのか」
「自分の人生は有意義なものになっているか」
こういう問いを自分に投げかけ、意味を見出そうとするのがINFPの特徴です。
INFPあるある！人間関係編（11〜14）
人間関係においても、INFPの特徴は際立ちます。
深いつながりを求めるINFPならではの姿が見えてきますよ。
11. 友達は少ないが、その絆は深い
顔が広いタイプではないINFP。
でも、数少ない友人との絆はとても深いです。
「量より質」がINFPの人間関係のスタイル。
表面的な付き合いを100人するより、心の奥底で分かり合える1人の存在の方が大切なんです。
「友達少ないのかな」と悩むこともあるかもしれませんが、深い関係を築ける力を持っているINFPは、むしろ恵まれているんですよ。
12. 困っている人を放っておけない
誰かが悲しんでいると、自分も悲しくなる。
困っている人がいると、助けずにはいられない。
INFPの共感力は非常に高く、他人の感情を自分のことのように感じ取ります。
でも、感情移入しすぎて自分が疲れてしまうことも。
「自分のことも大切にしなきゃ」と頭では分かっていても、つい人を優先してしまうんですよね。
13. 社交的な場では頑張って明るく振る舞う
飲み会、パーティー、初対面の人との会話…。
INFPは社交的な場面が得意ではありませんが、必要に応じて明るく振る舞うことができます。
でも、これはかなりエネルギーを使う作業。
社交的な場の後は、一人の時間でしっかり充電する必要があります。
14. 本音を話せる相手は限られている
誰にでもオープンというわけではないINFP。
本当の自分を見せられる相手、本音を話せる相手は限られています。
「この人になら話せる」と思えるまでには時間がかかりますが、一度心を開くと、とても深い関係を築けます。
INFPあるある！恋愛編（15〜17）
恋愛においても、INFPの特徴は際立ちます。
ロマンチックで理想主義的なINFPならではの恋愛スタイルが見えてきますよ。
15. 運命的な出会いを信じている
「どこかに、自分を本当に理解してくれる人がいるはず」
INFPは、魂レベルで繋がれる運命の人の存在を信じています。
表面的な魅力より、価値観の一致や深い理解を重視。
「この人だ」と感じるまでは、なかなか恋愛に発展しないことも多いです。
16. 相手を理想化しすぎてしまうことがある
「この人は特別だ」と思うと、相手を理想化してしまうことがあるINFP。
現実の相手と、頭の中の理想像にギャップが生じて、落胆することも。
恋愛においては、相手も完璧ではない一人の人間であることを忘れずに、現実の相手を見ることが大切ですね。
17. 言葉より態度で愛情を示す
「好き」と口に出すのは恥ずかしい。
でも、態度や行動で愛情を示すのがINFPスタイル。
相手のために何かをしてあげたり、さりげなく気遣ったり。
言葉にするのが苦手な分、行動で愛情を表現します。
INFPあるある！日常・悩み編（18〜20）
最後に、INFPの日常と悩みに関するあるあるです。
繊細な理想主義者ならではの葛藤が見えてきます。
18. 「不思議ちゃん」「変わってる」と言われがち
独特の感性、独自の視点、マイペースな行動…。
INFPは周りから「不思議ちゃん」「変わってる」と言われることが多いです。
本人にとっては自然なことでも、周りから見ると独特に見えることがあるんですね。
でも、その「変わってる」ところこそがINFPの魅力。
無理に周りに合わせる必要はありませんよ。
19. 興味のあることとないことの差が激しい
好きなことには、とことん熱中できる。
でも、興味のないことには全くエネルギーが向かない。
これもINFPあるある。
仕事や勉強でも、興味のある分野では驚くほどの集中力を発揮しますが、そうでない分野では「やる気が出ない…」となってしまいます。
自分が興味を持てる分野を見つけることが、INFPにとっては特に重要ですね。
20. 猫みたいにマイペース
自由に行動したい。
縛られるのは嫌い。
でも、時々は甘えたい。
INFPは「猫みたいな性格」と言われることがあります。
自分のペースを大切にしながらも、信頼できる人には心を開く。
まさに猫のような愛らしさがINFPの魅力ですね。
INFPあるあるに共感したあなたへ！より良く生きるためのヒント
ここまで読んで「あるある！」と共感してくれたINFPの方へ。
より充実した毎日を送るためのヒントをお伝えします。
1. 自分の感性を否定しない
「繊細すぎる」「考えすぎ」と言われても、それはINFPの大切な個性。
自分の感性を否定せず、むしろ大切にしてください。
その繊細さこそが、深い共感力や創造性の源なんです。
2. 創造的な表現の場を持つ
言葉にできない感情を、別の形で表現する場を作りましょう。
日記、絵、音楽、写真…。
何でもいいので、自分の内面を外に出すアウトプットの機会があると、心が軽くなります。
3. 一人の時間を確保する
社交的になろうと無理をしすぎないで。
INFPには一人の時間が必要です。
堂々と一人の時間を楽しんでくださいね。
INFPと相性の良いタイプは？
INFPと特に相性が良いとされるのは、INFPの繊細さを理解しつつ、違う視点を提供してくれるタイプです。
特にENFJ型やENTJ型との相性が良いとされています。
外向型のパートナーがINFPを外の世界に連れ出し、INFPがパートナーの内面を豊かにする…という補完関係が生まれることがあります。
また、同じ理想主義者であるINFJ型とは、深い価値観の共有ができる関係に。
もちろん、相性は参考程度に。
どのタイプとも、お互いを理解し尊重し合えば、素敵な関係を築けますよ。
INFP（仲介者型）の有名人は？
INFPタイプと言われている有名人をご紹介します。
豊かな感性と創造性で世界に影響を与えた人物にINFPが多いです。
シェイクスピア、J.R.R.トールキン、オードリー・ヘプバーン、ジョニー・デップなど、独自の世界観と人間愛で知られる人物にINFPが多いと言われています。
日本でも、作家やミュージシャン、俳優など、創造的な仕事で活躍する方にINFPが多いとされています。
まとめ｜INFPあるあるを理解して、自分らしく生きよう
今回は、INFP（仲介者型）のあるある20選をお届けしました。
最後に、この記事のポイントをまとめておきますね。
- INFPは豊かな感受性と独自の価値観を持つ繊細な理想主義者
- 空想に浸ったり、美しいものに心を奪われたりするのが日常
- 一人の時間がないと充電できない
- 理想と現実のギャップに悩むことがある
- 友達は少ないが、その絆は深い
- 恋愛ではロマンチックで運命を信じている
- 「不思議ちゃん」と言われることもあるが、それが魅力
- 自分の感性を大切にし、創造的な表現の場を持つことが大切
INFPの最大の魅力は、その「豊かな感性」と「人の心に寄り添う力」。
独自の世界観を持ち、美しいものを感じ取れるINFPは、社会にとってかけがえのない存在です。
「夢見がち」「繊細すぎる」と言われることもあるかもしれませんが、それはINFPの個性の一部。
自分らしさを大切にしながら、理想を追い求めていってくださいね。
この記事が、INFPの皆さんの自己理解や、周りのINFPとの関係づくりに役立てば嬉しいです✨
他のMBTIタイプについても知りたい方は、ぜひ他の記事もチェックしてみてくださいね！
MBTIタイプ別有名人・韓国アイドルまとめ
| MBTIの16性格別有名人一覧 | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTIタイプの完全ガイド
| MBTI診断結果別完全ガイド | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTI診断｜16性格タイプ別相性一覧
| MBTIの16性格タイプ別相性 | |
|---|---|
| 主人公型（ENFJ） | 広報運動家型（ENFP） |
| 指揮官型（ENTJ） | 討論者型（ENTP） |
| 領事官型（ESFJ） | エンターテイナー型（ESFP） |
| 幹部型（ESTJ） | 起業家型（ESTP） |
| 提唱者型（INFJ） | 仲介者型（INFP） |
| 建築家を型（INTJ） | 論理学者型（INTP） |
| 擁護者型（ISFJ） | 冒険家型（ISFP） |
| 管理者型（ISTJ） | 巨匠型（ISTP） |
MBTI診断｜16性格タイプのランキングを紹介
| MBTIの16性格ランキング | |
|---|---|
| 性格悪いランキング | 性格良いランキング |
| 怒ると怖いランキング | 生きづらさランキング |
| 嫌われやすいランキング | サイコパスランキング |
| メンタルの強さランキング | 寂しがり屋ランキング |
| 天然ランキング | 空気が読めないランキング |
| コミュ力ランキング | 気が強いランキング |
| 面白い性格ランキング | モテるランキング |
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