MBTIめんどくさがり屋ランキングTOP16！性格ごとの傾向と最強の対策法

こんにちは！「性格MBTI」編集部です♪

「やらなきゃいけないことは分かっているけど、どうしても腰が重い……」「つい後回しにして、締め切り直前に焦ってしまう」なんて経験はありませんか？

実は、何を「めんどくさい」と感じるか、そしてどうやってタスクを先延ばしにするかは、MBTI（16パーソナリティ）の性格タイプによって驚くほど違いがあるんです。

この記事では、心理学的な知見をベースに、MBTIめんどくさがり屋ランキングを16タイプ別にまとめてみました。結論からお伝えすると、1位は自分の内面世界を何よりも大切にする「仲介者型（INFP）」！

ランキング上位のタイプが陥りやすい「めんどくささの罠」から、下位のタイプが持つ「驚異の即実行力」まで、その理由と対策を詳しく見ていきましょう。自分自身の性格を深く知ることで、もっとラクに、効率的に毎日を過ごすヒントが見つかるはずですよ♪

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MBTI診断とは？めんどくさがり屋との関連性を紐解く

MBTI診断（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）は、人間の性格を16種類に分類するツールです。自分や他者の「心の利き手」を理解することで、人間関係や仕事、自己成長に役立てることができます。

なぜ性格タイプによって「めんどくささ」が違うのか

「めんどくさい」と感じる背景には、MBTIの指標である「判断型（J）」と「知覚型（P）」の違いが大きく関わっています。

• 判断型（J）：計画を立てて物事を進めることが心地よいため、後回しにすること自体にストレスを感じます。
• 知覚型（P）：柔軟性があり、その時の気分や状況を優先するため、興味のないタスクに対して「めんどくさい」と感じやすい傾向があります。

また、「内向型（I）」か「外向型（E）」かによっても、何に対してエネルギーを使うのが億劫かが変わってきます。それぞれの特性を知れば、自分に合ったやる気スイッチの入れ方が分かりますよ♪

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MBTIタイプ別「めんどくさがり屋ランキング」一覧

まずは、全16タイプのランキングと、それぞれの「めんどくさがり傾向」を一覧表にまとめました。上位ほど気分や理想に左右されやすく、下位ほど組織的で迅速に行動するタイプです。

順位	タイプ名	めんどくさがり屋としての特徴
1位	INFP（仲介者型）	空想に没頭して現実のタスクを忘れがち
2位	ISFP（冒険家型）	気分が乗らないことは一切やりたくない自由人
3位	INTP（論理学者型）	考えるだけで満足して実行を後回しにする
4位	ISTP（巨匠型）	必要最低限の労力以外は「無駄」と切り捨てる
5位	ENFP（広報運動家型）	新しい刺激に飛びつき、事務作業は放置
6位	ESFP（エンターテイナー型）	楽しいこと優先で地味な準備は人任せ
7位	ENTP（討論者型）	アイデア出しは得意だが、完成させるのは億劫
8位	ESTP（起業家型）	スリル重視で地道な継続をめんどくさがる
9位	INFJ（提唱者型）	考えすぎて最初の一歩に時間がかかる
10位	ISFJ（擁護者型）	責任感はあるが、自分のための行動は後回し
11位	INTJ（建築家型）	効率重視ゆえ、無駄なプロセスを嫌う
12位	ISTJ（管理者型）	ルーチンは得意だが、変化への対応が重荷
13位	ENFJ（主人公型）	他人のためならどんな苦労も惜しまない
14位	ESFJ（領事官型）	周囲の期待に応えるために即座に動く
15位	ENTJ（指揮官型）	めんどくさがる暇もなくタスクを殲滅
16位	ESTJ（幹部型）	常に計画通り。むしろ休み方が分からない

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MBTIタイプ別めんどくさがり屋になる理由を深掘り

ここからは、各タイプがなぜ「めんどくさがり屋」と言われてしまうのか、その心理的な背景と具体的な対策を解説します。

1位: INFP（仲介者型）- 忘れがちな夢見がちな理想主義者

INFPは、自分の内面にある豊かな世界に浸ることを好みます。理想の自分や未来を妄想している時間は非常に幸せですが、その反面、目の前の「洗濯物を畳む」「期限付きの書類を書く」といった現実的で事務的な作業に極度のめんどくささを感じます。

• めんどくさい理由：内面世界と現実のギャップが激しく、現実のタスクに意味を見出せないため。
• 対策：タスクに「自分の価値観」を結びつけましょう。「部屋を片付ける」ではなく「理想の空間を作る」と捉え直すと動きやすくなります。

2位: ISFP（冒険家型）- 柔軟性が鍵の自由な魂

ISFPは「今、この瞬間」の感覚を大切にします。計画通りに動くことを「自由を奪われる行為」と感じるため、事前に決めた予定やルーチンワークを非常にめんどくさがります。気分が乗った時の爆発力はすごいですが、そうでない時は徹底的に動かなくなります。

• めんどくさい理由：義務感や強制を感じると、心のシャッターが閉まってしまうため。
• 対策：「〜すべき」を捨て、「やりたくなったらすぐやる」ための環境（道具を出しっぱなしにするなど）を整えておきましょう。

3位: INTP（論理学者型）- 理論的な分析家

INTPにとって最も楽しいのは「思考」そのものです。問題を解決するための理論を組み立てた時点で、彼らの中ではタスクが完了してしまいます。その後の「実際に手を動かして形にする」プロセスを、この上なくめんどくさいと感じてしまいます。

• めんどくさい理由：結論が出ると興味を失い、細かな実務作業に知的な刺激を感じられないため。
• 対策：実務を「どれだけ効率的に（楽に）終わらせられるか」というゲームに変えてしまいましょう。

4位: ISTP（巨匠型）- 効率的な実践家

ISTPは無駄なことが大嫌いです。「なぜこれをやる必要があるのか？」が納得できないと、テコでも動きません。必要最小限の力で最大の結果を出そうとするため、過剰な丁寧さや形式的なやり取りを「めんどくさい」の極みとして嫌います。

• めんどくさい理由：非効率なルールや、感情的なしがらみに付き合うのが苦痛なため。
• 対策：タスクの「最短ルート」を見つけることに特化しましょう。ツールや自動化を駆使するのが得意なはずです。

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5位〜8位：興味が原動力の「気分屋」タイプ

5位: ENFP（広報運動家型）

やりたいことが多すぎて、一つのことに集中し続けるのがめんどくさくなってしまいます。初期の熱量は高いですが、中盤以降のルーチン化すると急激に失速します。

6位: ESFP（エンターテイナー型）

楽しいことが大好きで、地味な努力や準備を後回しにしがち。誰かと一緒にやるなら動けますが、一人で黙々と取り組む作業は「めんどくさい」の塊です。

7位: ENTP（討論者型）

「これをやったらどうなるか」の予測がつくと、もうやる気が失せます。新しい課題を見つけて議論するのは好きですが、最後の細かい仕上げが一番めんどくさいと感じます。

8位: ESTP（起業家型）

今すぐ結果が出ないこと、座ってじっとしていなければならないことをめんどくさがります。行動派ですが、地道な積み重ねよりも一発逆転の刺激を好みます。

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9位〜12位：責任感と慎重さのバランスタイプ

9位: INFJ（提唱者型）

完璧主義ゆえに「完璧にできないならやりたくない」と腰が重くなりがち。深い思考は得意ですが、瑣末なタスクにエネルギーを使うのをめんどくさいと感じることがあります。

10位: ISFJ（擁護者型）

基本は働き者ですが、休息を削ることをめんどくさがります。「やるべきこと」はリストアップして淡々とこなしますが、自分のための新しい挑戦は後回しにする傾向があります。

11位: INTJ（建築家型）

効率化を究めるため、「自動化できること」を手動でやるのを猛烈にめんどくさがります。戦略さえ決まれば動きますが、納得できない無駄な作業には極度の拒絶反応を示します。

12位: ISTJ（管理者型）

「めんどくさい」と思う前に体が動くタイプ。実用的で計画性が高いため、雑務をサクッと終わらせて自由時間を確保することに長けています。

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13位〜16位：計画と実行の「テキパキ」タイプ

13位: ENFJ（主人公型）

目標達成に対する情熱が強く、どんなに大変なタスクでも「自分ならできる」と信じて突き進みます。人のために動く時、彼らの辞書にめんどくさいという文字はありません。

14位: ESFJ（領事官型）

社会的責任を重んじ、周囲の期待に応えることを優先します。人との繋がりがガソリンになるため、頼まれごとは即座に終わらせようと努力します。

15位: ENTJ（指揮官型）

「めんどくさい」と思う時間は無駄だと断じ、圧倒的なスピードでタスクを殲滅します。効率主義が頂点に達しており、彼らが休んでいる時は全ての仕事が完了した時だけです。

16位: ESTJ（幹部型）

組織的で規律を愛するESTJは、計画通りに動くことが最大の喜び。今日のタスクを終わらせるだけでなく、明日のための準備も終わらせないと気が済まない、脱・めんどくさがり屋の王様です。

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脱・めんどくさがり！今日からできる◯つのステップ

「ランキング上位だった……どうにかしたい！」というあなたへ。性格を変える必要はありません。特性を活かした工夫で、行動力をアップさせましょう♪

ステップ1：「5分だけ」の魔法を使う

めんどくさがり屋の最大の敵は「開始」です。思考が先行するINFPやINTPは特に、「5分だけタイマーをかけてやる」と決めるだけで脳のスイッチが切り替わります。

ステップ2：儀式（ルーチン）を作る

「この音楽をかけたら作業開始」「コーヒーを飲んだらパソコンを開く」など、行動の引き金を作ります。ISFPやISTPのように感覚を重視するタイプには、この「体で覚えるスイッチ」が非常に有効です。

ステップ3：他者を巻き込む（宣言する）

ENFPやESFPなど外向的なタイプは、誰かに「今からこれをやる！」と宣言したり、一緒に作業をしたりすると、責任感と社交性が刺激されてめんどくささが解消されます。

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まとめ：自分の「めんどくさい」の正体を知れば人生はもっと輝く

MBTIタイプ別の「めんどくさがり屋ランキング」、いかがでしたか？最後にポイントを整理しましょう！

• 1位のINFPを筆頭に、理想や気分を重視するタイプは後回しにしがち。
• 16位のESTJなど、秩序を重んじるタイプは計画と実行のプロフェッショナル。
• めんどくさがり屋は「自分の価値観に忠実」な証拠でもある。
• 性格に合った「動くための工夫」を取り入れることが解決の近道。

大切なのは、「めんどくさがる自分」を責めないことです。その特性は、裏を返せば豊かな想像力や自由な感性という素晴らしい強み。MBTIを自分を知るための地図として活用し、一歩ずつ自分のペースで進んでいきましょう♪

MBTIタイプ別有名人・韓国アイドルまとめ

MBTIの16性格別有名人一覧
主人公型（ENFJ）	広報運動家型（ENFP）
指揮官型（ENTJ）	討論者型（ENTP）
領事官型（ESFJ）	エンターテイナー型（ESFP）
幹部型（ESTJ）	起業家型（ESTP）
提唱者型（INFJ）	仲介者型（INFP）
建築家を型（INTJ）	論理学者型（INTP）
擁護者型（ISFJ）	冒険家型（ISFP）
管理者型（ISTJ）	巨匠型（ISTP）

MBTIタイプの完全ガイド

MBTI診断結果別完全ガイド
主人公型（ENFJ）	広報運動家型（ENFP）
指揮官型（ENTJ）	討論者型（ENTP）
領事官型（ESFJ）	エンターテイナー型（ESFP）
幹部型（ESTJ）	起業家型（ESTP）
提唱者型（INFJ）	仲介者型（INFP）
建築家を型（INTJ）	論理学者型（INTP）
擁護者型（ISFJ）	冒険家型（ISFP）
管理者型（ISTJ）	巨匠型（ISTP）

MBTI診断｜16性格タイプ別相性一覧

MBTIの16性格タイプ別相性
主人公型（ENFJ）	広報運動家型（ENFP）
指揮官型（ENTJ）	討論者型（ENTP）
領事官型（ESFJ）	エンターテイナー型（ESFP）
幹部型（ESTJ）	起業家型（ESTP）
提唱者型（INFJ）	仲介者型（INFP）
建築家を型（INTJ）	論理学者型（INTP）
擁護者型（ISFJ）	冒険家型（ISFP）
管理者型（ISTJ）	巨匠型（ISTP）

MBTI診断｜16性格タイプのランキングを紹介

MBTIの16性格ランキング
性格悪いランキング	性格良いランキング
怒ると怖いランキング	生きづらさランキング
嫌われやすいランキング	サイコパスランキング
メンタルの強さランキング	寂しがり屋ランキング
天然ランキング	空気が読めないランキング
コミュ力ランキング	気が強いランキング
面白い性格ランキング	モテるランキング

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